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春运购票要注意什么？

在春运期间购票时，有以下几点需要注意： 1.提前规划：春运期间的火车票、飞机票、汽车票等交通工具需求量较大，票源紧张，因此提前规划购票时间，避免出行计划被耽搁。 2.多途径购票：可通过铁路、航空、汽车公司官方网站或者手机APP、售票窗口、代售点等多种途径购票。遇到票源紧张时，可以尝试通过多个渠道同时购票，提高成功率。 3.准备有效证件：购票时需要提供有效的身份证、护照等身份证件，确保证件的有效期，并按照实际情况选取使用哪种证件进行购票。 4.关注官方发布信息：春运期间交通工具的时间、票价等信息可能会有变动，关注官方发布的最新信息，以确保购票时的准确性和可靠性。 5.防范网络诈骗：春运期间，网络诈骗可能会增加。谨慎提防各种形式的虚假购票网站、诈骗电话等，建议选择正规渠道购票。 6.购票时机选择：根据个人情况选择购票时机。一般来说，可以避开工作日、节假日和周末等高峰时段购票，这样成功率相对较高。 7.灵活出行方式：如果无法购买到预期的交通工具票，可以考虑灵活的出行方式，比如选择其他路线、中转、改签等，以满足出行需求。 总之，在春运期间购票需提前规划、注意公告信息，选择正规渠道购票，保护个人信息安全，以确保购票顺利进行。

“可以肯定的是，体育运动对于维护心理健康而言非常重要，运动时大脑会释放多巴胺，可以减少焦虑、抑郁等消极情绪。，”大庄村党总支书记纪署明介绍。

早晨喝的第一杯水，对身体有什么好处呢？晨起喝水，要注意什么？

早晨喝的第一杯水有以下好处： 1. 补充水分：由于人体在睡眠期间没有水分流失，晨起喝水可以补充身体一夜间的水分不足，保持身体正常的代谢功能。 2. 促进消化：喝水可以刺激胃酸的分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。 3. 激活身体器官：喝水可以唤醒身体各个器官的功能，提高身体的警觉度和活力。 晨起喝水时需要注意以下几点： 1. 正常量：喝一杯250-350毫升的温水即可，不要过量以免对胃造成压力。 2. 温水：喝温水可以更好地被身体吸收和利用，同时也不会对胃和消化系统造成刺激。 3. 空腹：建议在晨起空腹时喝水，这样可以更好地发挥补充水分和促进消化的效果。 总的来说，晨起喝水可以为身体补充水分、促进消化和激活身体器官，但注意喝正常量的温水，并在空腹时饮用。

（本网记者） 责任编辑：孙晓文， （新华社石家庄11月19日电）

158。97斤胖吗？算微胖还是瘦

体重是否算胖还是瘦，除了考虑体重本身，还要考虑身高和体型。根据单纯的体重指标来说，158.97斤对于大部分人来说是偏重的，算是微胖。然而，如果身高较高或者有较为结实的体型，这个体重可能并不会显得胖。综合来说，对于一般身高为标准，158.97斤的体重可视为微胖。

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